Schwimmen
Schwimmen ist für jedes Alter geeignet. Ob als Ausgleich zum vielen Sitzen, für den gezielten Muskelaufbau oder die bessere Ausdauer - es ist nie zu spät zu beginnen. Am besten mit der richtigen Begleitung.
Neu in der Welt des Schwimmens?
Zunächst: herzlich willkommen! Auf den ersten Blick kann alles ein wenig verwirrend klingen. Die Auswahl, die Begriffe, doch liest Euch einfach ein wenig ein und findet den richtigen Kurs, die richtige Gruppe für Euch oder Euer Kind.
Warum gerade schwimmen?
Schwimmen zu können hat viele Vorteile, für ein Kind wie für einen Erwachsenen. Kurz mehr dazu:
Sicherheit
Schwimmen zu können kann Leben retten. Dabei genügt es nicht immer, sich nur über Wasser zu halten. Manchmal muss auch eine längere Strecke geschafft werden - und dies will gelernt sein.
Haltung
Bereits in jungen Jahren sitzen viele von uns zuviel und dies schwächt vorallem die Muskulatur unseres Rumpfes. Schwimmen unter der richtigen Anleitung beugt vor und hilft, durch Muskelaufbau zur korrekten Haltung zu gelangen.
Zeitlos
Im Wasser fühlen sich Babys ebenso wohl wie ältere Menschen. Schwimmen und andere Aktivitäten im Wasser sind an kein Alter und keine körperlichen Voraussetzungen gebunden, Gelenke, Knochen und Knorpel werden geschont.
Ausdauer
Nicht alle Menschen schwitzen gerne in ihrer Freizeit. Beim Schwimmen arbeiten sie an Ihrer Ausdauer beinahe ohne es zu bemerken, das gesamte Atmungs- und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.
Freizeit und Wettkampf
Jedem das Seine.
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Ob aus einem Schwimmkurs-Kind ein Wettkampfschwimmer wird oder nicht, entscheidet sich erst zu einem späteren Zeitpunkt. Zunächst werden bis zum Alter von 8 -10 Jahren die Grundlagen und Stile erlernt.
Wer Lust hat, versucht sich bei Kinderwettkämpfen, gewinnt mit Stolz die ersten Medaillen und lernt, sich an den Start zu wagen. Viele unserer jungen SchwimmerInnen begeistern sich für diesen Weg, andere wiederum bleiben dem Schwimmen in weniger intensiver Form treu.
Wettkampf
Bei unseren Wettkampfgruppen ist das Schwimmen/der Triathlon zur wichtigsten Freizeitbeschäftigung geworden. Sie trainieren je nach Alter 2 - 5x pro Woche und ergänzen das Wasserprogramm mit Konditions- und Stabilitätstraining. Die Fahrten zu Wettkämpfen im In- und Ausland an den Wochenenden sind sehr beliebt, ebenso die Trainingslager.
Freizeit
Auch die Freizeitschwimmer lieben das Wasser, kommen jedoch ein- bis zweimal pro Woche zum gemeinsamen Training und widmen sich auch anderen Hobbies. Für sie haben wir verschiedene Gruppen (je nach Alter) und Termine. Damit sie dem Schwimmen treu bleiben dürfen bis ins Erwachsenenalter.
Einstufung
Zu Beginn eines Kurses oder jeder Schwimmkarriere ist es uns wichtig, die richtige Gruppe zu finden, abhängig vom Alter bzw. den bereits vorhandenen Fähigkeiten. Damit das Schwimmen dann Spaß macht und die gewünschten Fortschritte auch erzielt werden.
Teilnehmer, die bereits bei uns mitgemacht haben, werden von unseren SchwimmlehrerInnen bewertet, für Neueinsteiger bieten wir Einstufungs- und Probestunden an bzw. beschreiben in Kurzform die technischen Voraussetzungen für die einzelnen Gruppen.
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Ein Gruppenwechsel wird vom/von der SchwimmerlehrerIn vorgeschlagen und ist bei Bedarf auch im Laufe der Saison möglich.
4 bis 8 Jahre
Grundkurse:
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Jahresgruppen:
Anfänger
Leicht Fortgeschrittene
Fortgeschrittene
Kinder Kurse
Grundkurse:
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Jahresgruppen:
Kaulquappen
Frösche
Krebse
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Kinder Jahresgruppen
4 - 10 Jahre
Kurs oder Jahresgruppe
Bei der Organisation unserer Aktivitäten möchten wir den verschiedenen Alters- und Leistungsgruppen ebenso gerecht werden wie den Wünschen und Zielen unserer Schwimmer.
Daher gibt es:
Kurse in Blockform
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10 x über 2-3 Monate
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Oktober - Juni
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einmal wöchentlich
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Kinder Grundkurse
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Erwachsene
Intensivkurse
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10 x über 2 Wochen
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im Sommer
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Montag bis Freitag
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1 Stunde täglich
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Kinder Grundkurse
Jahresgruppen
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ein- oder mehrmals
pro Woche
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Oktober - Juli
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Kinder, Jugendliche
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Erwachsene
Wettkampfgruppen
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2 bis 6x pro Woche
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Wettkämpfe
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Trainingslager
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Krafttraining
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Kinder/Jugendliche
Namensgebung
Von Beginn unseres Vereinslebens an bekamen unsere Kinder- und Jugendgruppen nicht einfach eine technische Bezeichnung, sondern wurden z.B. “Kaulquappen”, “Krebse” oder “Delfine” genannt. Mittlerweile gehört es zum Stolz eines jeden jüngeren oder jugendlichen Schwimmers, von der “Kaulquappe” zum “Frosch”, zum “Krebs”, “Goldfisch”, “Seehund” und “Delfin” zu werden.
