Triathlon per bambini
8 – 13 anni
Tanti modi di fare sport
Nuoto, bici, corsa: una sfida per grandi e piccini. Ogni due anni organizziamo un fine settimana di avvicinamento per far conoscere il triathlon a bambini e ragazzi interessati.
Non è mai troppo presto per allenarsi
I nostri triatleti più giovani iniziano ad allenarsi a 8 anni. In inverno nuotano e si allenano nella piscina coperta, dalla primavera, quando le temperature lo permettono, completano gli allenamenti con la corsa e la mountain bike. Le gare si svolgono a livello regionale e interregionale, chiaramente con percorsi adatti all’età dei bambini.
Prerequisiti
Per chi fosse interessato al triathlon e volesse conoscere questa disciplina può decidere di iscriversi ad un corso di prova. Cosa serve per diventare un triatleta: voglia di allenarsi, un po’ di determinazione e spirito di squadra.
Prerequisiti tecnici
La disciplina del triathlon più impegnativa sul piano tecnico è sicuramente il nuoto. Per questo motivo i nostri giovani triatleti imparano fin da subito tutti i segreti delle tecniche del nuoto.
Anche la bicicletta richiede la tecnica giusta e i triatleti imparano a padroneggiarla in piccoli gruppi di allenamento in mountain bike dove il divertimento è all'ordine del giorno.
Per acquisire una buona tecnica di corsa esistono una grande varietà di esercizi e giochi attraverso i quali viene allenata la resistenza in modo divertente.
Altro
Nuoto: a seconda del gruppo (vedi nuoto)
Ciclismo: Mountain bike tecnica, casco, guanti da bici
Corsa: buone scarpe da corsa, abbigliamento appropriato
Certificato medico del pediatra/medicina sportiva
Età e percorsi
I percorsi triathlon sono inizialmente brevi e si allungano mentre gli atleti crescono. In questo modo ogni gara rappresenta una grande sfida per gli atleti.
Minicuccioli
(6-7 anni)
25 m di nuoto
500 m di bici
250 m di corsa
Cuccioli
(8-9 anni)
50 m di nuoto
1500 m di bici
500 m di corsa
Esordienti
(10-11 anni)
100 m di nuoto
3.000 m di bici
800 m di corsa
Ragazzi
(12-13 anni)
200 m di nuoto
4.000 m di bici
1.500 m di corsa
Obiettivi - allenamenti
Obiettivi
I nostri giovani triatleti imparano a conoscere tutte e tre le discipline del triathlon, sono seguiti da istruttori esperti che permettono loro di cercare e trovare la propria strada. Ogni giorno è una sfida per loro, perché è richiesta molta determinazione, impegno e coraggio per allenarsi regolarmente e per gareggiare sempre in condizioni diverse. Nella Bressanone Nuoto, i giovani atleti vivono questo lungo percorso con gioia, senso di comunità e lealtà.
Allenamenti
Il programma di allenamenti di triathlon prevede tre discipline. L’allenamento di nuoto viene fatto insieme agli altri nuotatori, per la bici e la corsa ci sono invece allenamenti dedicati. Qui trovate il programma aggiornato.
Programma allenamento
Qui trovate il programma preciso con tutti i giorni di allenamento e gli orari.