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Nuoto

Il nuoto non ha età. Sia come attività di compensazione alle tante ore passate seduti al lavoro o a scuola, o per costruire l’apparato muscolare o per una crescita a livello aerobico - non è mai troppo tardi per incominciare. Preferibilmente con un accompagnamento corretto ed efficace.  

Il nuoto è un mondo nuovo?

Nessun problema! Prima di tutto: benvenuti e benvenute! All’inizio vi sembrerà tutto un po’ complicato. La scelta del corso giusto, concetti nuovi. Non preoccupatevi, su questo sito troverete tutte le informazioni necessarie per trovare il corso giusto per voi e per i vostri figli.

Perché proprio il nuoto?

Schwimmclub Delfinschwimmerin.jpg

Saper nuotare ha tanti vantaggi sia per i bambini che per gli adulti: vediamo in breve quali: 

Sicurezza

Saper nuotare bene può salvare la propria vita e la vita di altri. Non sempre basta saper stare a galla. Talvolta bisogna nuotare per un tratto più lungo, e questo necessita di un allenamento adeguato. 

Postura

Lo stile di vita moderno ci costringe molte ore alla posizione seduta fin da piccoli e purtroppo questo porta ad uno sviluppo della muscolatura non ottimale. Particolarmente colpiti sono i muscoli del tronco. Il nuoto, se praticato in modo giusto, aiuta lo sviluppo corretto della muscolatura e l’acquisizione di una postura fisica corretta.

Per tutte le età

In acqua si sentono bene sia i neonati che le persone più in là con l’età. Il vantaggio del nuoto è che non sforza né le articolazioni, né le ossa, né le strutture cartilaginee. Quindi l’attività in acqua non ha né limite d’età, né limiti di abilità fisiche.

Resistenza

Lo sport viene spesso associato a fatica e sudorazione. Il nuoto invece allena tutto l’apparato cardio-circolatorio e la resistenza senza accorgersene.

Freizeit vs Wettkampf

Divertimento o agonismo

‘suum cuique’ - A ognuno il suo

 

Gli obiettivi della società sono quelli di far crescere i giovani nell’ambiente acquatico, accompagnandoli a prendere confidenza con l’acqua. Fino all’età di 8 – 10 anni vengono insegnate le diverse tecniche di base e gli stili. Da quel punto in poi, se appassionati, i bambini e le bambine possono essere guidati verso un percorso agonistico, che richiede molto impegno, ma che darà anche molte soddisfazioni. Quindi spetta ai bambini decidere se dopo aver imparato a nuotare, vogliono intraprendere un percorso agonistico o se invece preferiscono continuare ad allenarsi per divertirsi.

Agonismo

Il nuoto e/o il triathlon diventano per le ragazze e i ragazzi dei nostri gruppi agonistici  le attività principali del loro tempo libero.

In base all’età si allenano dalle 2 alle 6 volte a settimana e completano il loro allenamento in acqua con sessioni in palestra. I più giovani si allenano giocando, mentre i più grandi con attività specifiche favorevoli alla forza e alla mobilità. Nei fine settimana partecipano a gare o raduni e collegiali.

Gruppo ricreativo

Anche il gruppo ricreativo ama l’acqua, però si ritrova in piscina ‘solamente’ due volte a settimana, dando spazio anche ad altri interessi. La società offre diversi gruppi, sempre in base all’età e alle disponibilità durante la settimana, in modo da permettere loro di portare avanti la passione e godere dei benefici dell’acqua fino in età adulta.

Il gruppo giusto

E

All’inizio di ogni percorso formativo, incluso quello acquatico, è importante trovare il gruppo giusto. Questo dipende dall’età e/o dalle abilità. Il livello viene stabilito dai nostri istruttori, se il partecipante ha già partecipato ad un corso in passato.

 

In caso di un nuovo arrivato, offriamo delle sessioni di prova, oppure illustriamo brevemente e personalmente le abilità tecniche necessarie per i singoli gruppi. Un cambio di gruppo di solito viene proposto dall’istruttore ed è possibile anche nel corso della stagione.

Babys & Neonati e bambini piccoli

3 mesi - 3 anni

Image by Philippe Murray-Pietsch

Neonati

Nuoto genitore-bambino

4 - 8 anni

Schwimmclub Seestern.jpg

Corsi Base:

Principiante

Leggermente avanzato

Avanzate

Gruppi dell'anno:

girini

rane

Gambero

 

Principiante
Leggermente avanzato
Avanzato

Corsi base
Schwimmen Spaß Wasserspiel.jpg

Corsi Base:

Principiante

Leggermente avanzato

Avanzate

Gruppi dell'anno:

girini

rane

Gambero

 

Girini
Rane

Granchi

Gruppi annuali 

4  -10 anni

Agonismo giovanile

10 - 20 anni

Brustschwimmen Nahaufnahme.jpeg

Gruppi di anno:

Pesce rosso
Foche
Delfini

Nuoto ricreativo giovanile

11 - 24 anni

Schwimmclub Freizeitsport unter Wasser.jpg

Gruppi dell'anno:

calamari

pinguini

Gruppi di anno:

Polipi

Pinguini

Adulti
Lernen im Wasser.jpeg

Corsi di base:

Principianti
Avanzato
Lezioni private

​​

da 20 anni

Corsi o gruppi d’allenamento annuali.

La nostra società vuole offrire un percorso di crescita appropriato alle diverse fasce d’età, abilità e ambizioni sia agonistiche che ricreative.

 

Per questo motivo offriamo un'ampia gamma di corsi.

Corsi organizzati a blocco
  • 10 sessioni in 2-3 mesi

  • da ottobre a giugno

  • una volta per settimana

  • corsi  per bambini

  • gruppi per adulti

Corsi intensivi
  • 10 sess. in 2 settimane

  • durante l'estate

  • da lunedì a venerdì

  • un'ora al giorno

  • corsi base per bambini

Gruppi annuali ricreativi
  • una o più volte a settimana

  • da ottobre a luglio

  • per bambini e ragazzi

  • per adulti

Gruppi agonisti
  • da 2 a 6 volte a settimana

  • gare

  • raduni

  • sessioni in palestra

  • per bambini e ragazzi

Denominazione dei gruppi

I nostri gruppi non hanno designazione puramente tecniche, come si possono spesso trovare in altre squadre, ma nomi adatti alle varie fasi in acqua: “girini”, “rane”, “granchi”, “pesciolini rossi”, “foche” e “delfini”. I nostri atleti sono orgogliosi quando nel loro percorso passano da girini, a rane, a granchi, a pesci rossi, a foche per arrivare ai delfini.

Namensgebung
Kurs & JG

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