Ranocchi
6 - 8 anni
Gruppo annuale
Lo stagno inizia a starci stretto
Ormai sono un ranocchio e ho imparato già molto, la vasca “divertimento” inizia a starmi un po’ stretta. Il mio gruppo nuota nella vasca olimpionica, dall’autunno fino alla fine di luglio, almeno una volta a settimana. Tutti vogliamo diventare granchi e ci cimentiamo con le nostre prime esperienze agonistiche con lo Schwimmclub Bressanone. Se voglio, ho la possibilità di partecipare anche all’ora di ginnastica.
Prerequisiti
Una volta ottenuto il diploma di girino, sono pronto per il gruppo dei ranocchi. Per entrare a far parte del gruppo dei ranocchi devo possedere determinati prerequisiti.
Prerequisiti tecnici
25m gambata propulsiva a dorso senza pause,
25 m nuoto prono sicuro con respirazione regolare (inspirazione fuori ed espirazione sott’acqua),
tuffi liberi in acqua
nuotata approssimativa a stile libero e a dorso,
bracciata a rana con respirazione.
Altro
Certificato medico del pediatra
Nuotare con gioia e divertimento
Tempo per allenarsi 1 - 2 volte alla settimana
Costume da bagno e occhialini
Qualche dubbio? Partecipa alla prova di nuoto o contattaci!
Il ranocchio diventa ...
Obiettivi
Dopo un anno da ranocchio, o un po’ di più, divento a pieno titolo un granchio e riesco già a nuotare diverse vasche nella piscina sportiva. Sono molto fiero dei miei progressi e mi diverto con i miei amici della Bressanone Nuoto.
Allenamenti
Noi ranocchi siamo già abituati alla piscina sportiva (con fondale ad altezza variabile) e ci incontriamo almeno una volta a settimana per un’ora. Dopo il riscaldamento, entriamo insieme in acqua. A seconda del numero dei partecipanti, l’istruttore/istruttrice è affiancato da un’assistente. Solitamente restiamo nella piscina coperta anche in estate. Il programma di allenamenti esatto con giorni e orari lo trovate qui.
Qui trovate gli orari d'allenamento completi.