Ranocchi
6 - 8 anni
Gruppo annuale
Lo stagno inizia a starci stretto
Come rana sono già in grado di fare molte cose, la piscina ludica mi sta diventando troppo piccola. Il mio gruppo nuota nella piscina sportiva, dall'autunno alla fine di luglio almeno due volte alla settimana. Stiamo facendo le nostre prime esperienze agonistiche e siamo il gruppo agonistico più giovane del Bressanone Nuoto. Se voglio, posso anche partecipare alla ginnastica per bambini.
Prerequisiti
Dopo il periodo trascorso come “girino”, sono pronto per il gruppo dei ranocchi (primo gruppo agonistico) o per quello dei granchi (tempo libero). Anche come principiante sono il benvenuto, purché soddisfi determinati requisiti.
Prerequisiti tecnici
25m gambata propulsiva a dorso senza pause,
25 m nuoto prono sicuro con respirazione regolare (inspirazione fuori ed espirazione sott’acqua),
tuffi liberi in acqua
nuotata approssimativa a stile libero e a dorso,
bracciata a rana con respirazione.
Altro
Certificato medico del pediatra
Nuotare con gioia e divertimento
Tempo per allenarsi 2 volte alla settimana,
curiosità per le prime gare,
costume da bagno e occhialini.
Qualche dubbio? Partecipa alla prova di nuoto o contattaci!
Il ranocchio diventa ...
Obiettivi
Dopo un anno da ranocchio, o un po’ di più, divento a pieno titolo un granchio e riesco già a nuotare diverse vasche nella piscina sportiva. Sono molto fiero dei miei progressi e mi diverto con i miei amici della Bressanone Nuoto.
Allenamenti
Noi ranocchi siamo già abituati alla piscina sportiva (con fondale ad altezza variabile) e ci incontriamo almeno una volta a settimana per un’ora. Dopo il riscaldamento, entriamo insieme in acqua. A seconda del numero dei partecipanti, l’istruttore/istruttrice è affiancato da un’assistente. Solitamente restiamo nella piscina coperta anche in estate. Il programma di allenamenti esatto con giorni e orari lo trovate qui.
Qui trovate gli orari d'allenamento completi.